granOla maison…

Et vOila… cela ne fait plus un dOute…

je n’achèterai plus jamais de céréales du cOmmerce à partir de maintenant

 

3 bOnnes raisons pour cela :

-le granOla maison c’est super simple à faire

-on y met ce que l’on veut dedans

-et c’est incroyablement bOn (…et incomparablement meilleur que les céréales du cOmmerce)

Alors, comment on s’y prend?

on prend :

16Og de flocons d’avoine
3Og d’amandes
6Og de noix de pécan
55g de nOisettes
3Og de noix du Brésil
2 cuillères à café de graines de sésame
2 cuillères à café de graines de pavot

On met tout ça dans un récipient
On ajoute 2 cuillères à soupe d’huile neutre + 2 cuillères à soupe de sirop d’érable + 1 cuillère à soupe de miel

On mélange bien le tout

On étale sur une feuille de papier sulfurisé et on passe au four préchauffé, pendant 2O minutes environ à 18O° (remuer à mi-cuisson)

A la sortie du four, laisser refroidir

 

On peut ensuite rajouter ce que l’on veut dedans… des fruits secs, des billes de chocolat, des petites déco…

 

Dans la version pour les enfants j’ai ajouté des billes croustillants aux 3 chocolats, des pépites de chocolat blanc, des perles brillantes et des petits coeurs en sucre

 

 

 

 

 

 

 

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4 Commentaires pour 'granOla maison…'

  1. Claire dit :

    Super…bonne idée ..c’est quoi de l’huile neutre?merci

  2. Esom dit :

    Il faut que je m’y mette!

  3. Milna Sante dit :

    Votre billet très instructif, le bien-être s’épanouit dans la convivialité, dans la résonance avec le bien-être d’autrui.

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